Treningi personalne

Opis

Co wchodzi w skład pakietu treningów personalnych?
• godzinna konsultacja opierająca się na omówieniu wypełnionej ankiety
• indywidualny plan treningowy, realizowany podczas treningów personalnych
• treningi na żywo 1:1
• stały całodobowy kontakt telefoniczny i SMSowy
• analiza odżywiania, zalecenia żywieniowe, celowana suplementacja i przykładowy plan żywieniowy (tyczy się tylko pakietu 10 treningów)
• moje maksymalne zaangażowanie i wsparcie na treningach, które są ogromną dawką wiedzy teoretycznej i praktycznej, ale jednocześnie dadzą Ci mnóstwo endorfin i poprawią pewność siebie na siłowni…
PRZEKONAJ SIĘ SAMA!

Gdzie odbywają się treningi personalne i ile trwają?
• Treningi personalne odbywają się na siłowni CityFit Wroclavia we Wrocławiu (poziom +1; w galerii jest parking).
• Jeden trening personalny trwa 60 minut.
• Treningi prowadzę mniej więcej od 8:00 do 17:00, ale godziny treningów ustalane są indywidualnie, w zależności od mojego aktualnego grafiku i ilości podopiecznych.

Czy mogę kupić pakiet treningów personalnych? Ile kosztują?
TAK, możemy umówić się na 1 trening personalny lub na pełny pakiet 5 i 10 treningów personalnych. Jest to ustalane indywidualnie, a cena jest zmienna – dlatego też więcej informacji uzyskasz kontaktując się ze mną poprzez:
• formularz w zakładce KONTAKT
• bezpośrednio na mailu: dominikaamalota@gmail.com
• SMSowo pod numerem telefonu: 604 802 557

Do każdej podopiecznej podchodzę bardzo indywidualnie,
Poświęcam Ci na treningach moją maksymalną uwagę i bardzo szczegółowo tłumaczę każde ćwiczenie. Dbam o Twoją postawę ciała, oddech i wzorce ruchowe. Szlifujemy technikę, tempo i czucie mięśniowe. Wzmacniamy słabe ogniwa, pracujemy nad proporcjami, zwiększamy Twoją siłę, wytrzymałość i kondycję, idąc stopniowo do celu.
Kiedy pojawia się jakiś problem, czujesz spadek motywacji do działania lub czujesz się trochę gorzej – nie zostaniesz z tym sama, ja cały czas jestem, bo zależy mi na Twojej sile oraz zmianie zewnętrznej i wewnętrznej.
Kiedy coś Ci nie wyjdzie lub zdarzą Ci się potknięcia na Naszej drodze… NIC SIĘ NIE STANIE. Wyciągamy razem wnioski i walczymy dalej o najlepszą wersję Ciebie.
Pamiętaj, nie musisz być idealna w tym co robisz – znajdziemy razem odpowiedni plan działania dla Ciebie.
Z moimi podopiecznymi walczymy o sylwetkę NA LATA, dlatego też od podstaw uczę, jak trenować bezpiecznie i świadomie oraz jak zdrowo jeść, bez poczucia bycia ograniczanym.
Nauczę Cię również równowagi, balansu i odpowiedniego podejścia, co jest kluczowym elementem w procesie kształtowania sylwetki, aby czerpać z niego przyjemność i jednocześnie efekty.
Jeśli więc czujesz się zdeterminowana, gotowa do działania i chcesz w końcu ruszyć z miejsca oraz zmienić swoje ciało i życie na lepsze – to jest ten czas.
Zapraszam pod moje skrzydełka!
GWARANTUJĘ ogromną dawkę wiedzy na treningach, które są jednocześnie przepełnione dobrą energią, wsparciem i endorfinami – przyjdź i sprawdź, a przekonasz się, że będzie ciężko Ci się rozstać ze swoją nową Trenerką! 🙂

WAŻNE!!! Jeśli dotyczy Cię któraś z poniższych kwestii, najpierw proszę o kontakt, abym mogła zadecydować, czy współpraca może się rozpocząć!
1. Jesteś w ciąży lub karmisz piersią
2. Jesteś wegetarianką lub weganką
3. Nie spożywasz konkretnej grupy produktów np. nabiału czy zbóż
4. Masz nietolerancje np. glutenu czy laktozy
5. Chorujesz na coś, np. PCOS, niedoczynność tarczycy, IO, IBS, SIBO itd.
6. Jesteś po kontuzji z konkretnymi przeciwwskazaniami/zaleceniami w treningu siłowym

Zacznij zmiany i inwestycję w siebie już od teraz!