Oferta

Zarówno plan treningowy jak i żywieniowy są ściśle zindywidualizowane w zależności od doświadczenia i wymagań podopiecznej.

✔️ Tworząc plan treningowy, biorę pod uwagę Twój cel współpracy, stopień zaawansowania, warunki do wykonywania treningów czy też wady postawy. Wraz z planem treningowym otrzymujesz dostęp do moich filmików instruktażowych i opisów ćwiczeń, co jest niesamowicie pomocne zwłaszcza dla osób początkujących. Podopieczni mogą (a wręcz powinni) wysyłać mi technikę wykonywanych przez nich ćwiczeń, abym mogła skorygować ewentualne błędy, by ich trening przebiegał w sposób bezpieczny i skuteczny oraz działał prozdrowotnie, a nie na odwrót.

✔️ Przy układaniu planu żywieniowego, biorę pod uwagę przede wszystkim Twoje preferencje, czyli produkty które lubisz i na odwrót, by dieta była smaczna, ale również pełnowartościowa i skuteczna. Jest ona stale modyfikowana w zależności od potrzeb i celu współpracy. U mnie nie znajdziesz jałowego i nudnego jedzenia, co zresztą widać na poniższych zdjęciach posiłków moich podopiecznych 🙂

PLAN ŻYWIENIOWY

PLAN TRENINGOWY

PEŁNE PROWADZENIE ONLINE

TRENINGI PERSONALNE

Gotowe plany wysyłam maksymalnie do 7 dni od momentu otrzymania od Ciebie wszystkich potrzebnych mi szczegółów i zaksięgowaniu płatności, ale zazwyczaj wyrabiam się szybciej.
Aby dowiedzieć się więcej szczegółów, które mam Ci do przekazania, zapraszam do napisania wiadomości poprzez formularz kontaktowy w zakładce KONTAKT lub do bezpośredniego wysłania maila na mój adres: dominikaamalota@gmail.com. Zwrotnie odeślę wszystkie szczegóły współpracy jeszcze tego samego dnia.
Postaram się pomóc osiągnąć Ci Twój wymarzony cel! 🙂

Zdjęcia posiłków z planów żywieniowych moich podopiecznych:

Masz jakieś pytanie?
Skontaktuj się ze mną!